Кръг за загуба на тегло. Отзиви
Ако сте мислили за закупуване на обръч заотслабване, отзиви ви помагат да направите правилния избор. Жените, които редовно обръщат hulaohup, говорят за неговата способност да оформя талията, правейки я по-тънка. Феновете на обръча също така отбелязват, че стомахът им е станал равен и стегнат, а мускулите на пресата са намерили красива текстура. Тъй като упражненията с hulahup правят почти цялото тяло, мазнините започват да горят в ускорен режим, а жената става тънка. Редовните упражнения с обръч ще ви помогнат не само да направите талията си по-красива, но и да допринесете за цялостното отслабване.
Това полезно спортно устройство се случвапо-различно. Тежък и масажиращ обръч за отслабване, ревютата на които говорят за неговата висока ефективност, е по-добре да се купуват, когато имате повече от веднъж практикувани с леки hulaohupami. Първоначално спирайте вниманието си върху най-простите опции.
Струва си да се отбележи, че жените, които обичат кръгаотслабване, обратна връзка, те пишат не само за впечатленията от упражненията, но и дават полезен и доказан съвет. Например, въртенето на hulauchup е необходимо и в двете посоки, иначе талията може да придобие непропорционална форма. От лявата страна, завъртането на обръча е по-трудно, но редовното обучение ще ви донесе все по-голяма лекота на правене на упражнения. Ако hulahup оставя натъртвания върху тялото ви, първо можете да се занимавате с такива упражнения в тесни тениски или дори пуловери. Много скоро ще се научите да държите обръча в правилната позиция и няма да имате нужда от допълнително "оборудване".
Защо е толкова популярно да се обърне обръч зазагуба на тегло? Прегледите показват, че жените съчетават тези полезни упражнения, като гледат интересни телевизионни програми и комуникират с близки, което е удобно и спестява време. Класове с hulahupu не полагат много усилия и те са просто приятни.
Колко жени средно обръщат обръча, в редза постигане на видими резултати? Упражненията с hulahup трябва да започнат с 3-5 минути, в бъдеще се препоръчва да се увеличи времето до двадесет минути на ден (десет минути в една посока, една в друга). Скоростта на нарастване на натоварването зависи само от индивидуалните характеристики на жената. Регулирайте времето за упражнения, като слушате тялото си. След обръча, не трябва да имате болезнени усещания и умора. Също така, не насилвайте събития и незабавно купете тежък обръч или го завъртете за повече от 20 минути на ден. Увеличаването на тежестта на хъла-обръч трябва да се случи постепенно, но ако искате да постигнете добри резултати, е необходимо увеличаване на товара. Най-добре е да започнете да избирате най-лесния обръч за отслабване, чиито отзиви обикновено са положителни. Придобийте металната версия, тъй като тя е перфектно задържана в талията.
След две седмици редовно упражнение, виезабележите видими резултати. Женски торсион обръч за отслабване, техните отзиви са, посочва приблизителен период от време класове, след което тялото започна да придобива опънат външен вид. След по-голямата част от тренировката от 2-3 седмици, обемът на талията е значително намален (2-4 см), появява се по-еластична преса, така наречените "уши" се отстраняват отстрани. Най-важното в уроците на обръч е редовността. Опитайте се да прескочите дните на hula-hoop с минимално упражнение, тъй като проблемите, с които сте се борили толкова усилено, може да се върнат. За по-бърз ефект на загуба на тегло, оптимално комбинирайте обръч с разумна диета. Така че ще разработите всички проблемни области, както и ще увеличите въздействието на здравословното хранене с помощта на физическо натоварване. Тъй като обръчът е доста демократичен, винаги можете да купите и да опитате това спортно устройство в действие и въз основа на своя опит да направите своя собствена "присъда" за хълбоците за загуба на тегло.
