Народни средства за хъркане у дома: рецензии

Много хора понякога трескаво започват да търсятпари от хъркане у дома, установявайки, че изведнъж забелязаха това неприятно явление. В повечето случаи тези търсения се дължат на факта, че човек не иска да нарушава съня на близки хора, пробуждащи се от звуците, които правят. Ако хъркането живее сам, тогава от години той дори не може да отгатне този недостатък. Изглежда, и за добро: без да се притеснявате, можете да хъркате с удоволствие. Това обаче не е така: трябва да се отървете от нощните звуци и да запазите собственото си здраве.

Защо човек хърка?

Преди да потърсите лекарство срещу хъркането у дома и да експериментирате с него, е необходимо да разберете причината за появата му. В основната си маса те са както следва:

1. Набор от наднормено тегло.
2. Възпалителни процеси в гърлото.

Ако хъркането е характерно за вас през целия Ви живот, най-вероятно това се дължи на особеностите на структурата на устната кухина, които включват:

1. Кръстна назална преграда. В по-голямата си част това е вродена функция, но може да бъде придобита - ако ударите носа.
2. Тесният ларинкс се дава от раждането.
3. Ти имаш палатъл език малко удължен.

Ако има хъркане при бременна жена, тойможе да бъде причинена от токсикоза в тежка форма. В този случай средствата за хъркане у дома трябва да бъдат избрани колкото е възможно по-внимателно, тъй като много от тях могат да навредят на нероденото бебе. По-късно, болката може да хърка, защото плодът е твърде голям и поддържа белите дробове на майката. В тази ситуация и нищо не върши работа не струва: хъркането изчезва веднага след раждането.

Децата хъркат рядко, хъркането може да бъде, освен ако неносители на извита преграда. Ако подобно явление се наблюдава при бебе, този сигнал спешно трябва да бъде пренесен до лекаря: вероятността от образуване на аденоиди или увеличаване на жлезите е висока.

Тъй като хъркането заплашва

Разбираемо е, че звучи силно и упоритопрез нощта те се намесват с всеки, който ги чува. Но лечението за хъркане у дома трябва да се търси не само в грижите за другите. Хъркането несъзнателно боли себе си. Първо, той не спи достатъчно, защото се събужда много пъти през нощта. Оттук и постоянната умора и спадът в производителността. На второ място, поради хъркането, човек редовно диша. Нека продължи малко, но се повтаря твърде често. Така че кръвта е наситена с кислород не е достатъчно и хъркачът започва да навлиза в рисковата група: вероятността от инсулт или сърдечен удар се увеличава с всяка година, през която е хъркал. Статистиката има много внезапни смъртни случаи, причинени от този привидно незначителен дефект.

Смущаващи симптоми

Ако човек живее не сам, много бързоще бъде информиран за "концертите" през нощта. Един човек не може да знае, че вече се нуждае от пари за хъркане у дома. Лекарите настояват да бъдат бдителни и да обръщат внимание на такива признаци на заболяване:

1. Често събуждане без видима причина. Най-често те се причиняват от временно спиране на дишането.
2. Главоболие след сън. Може да бъде придружен от скок на натиск, без видими причини за това.
3. Приканваш да уринираш през нощта. Ако често сте вкарвани в тоалетната, тя може да сигнализира за забавяне на дишането: бъбреците в такава ситуация започват да работят по-силно.
4. Безтегловността нараства без причина: хормоналния фон се променя, всичко това заради липсата на кислород.
5. Чести кошмари.
6. Капка либидо.
7. чувство на слабост, веднага след ставане, придружен от желание да спи с друг.

Естествено, поотделно, симптомите могат да говорят за други проблеми. Но ако има няколко наведнъж, е време да отидете при лекар за преглед.

Превантивни мерки

Каквито и средства за хъркане у дома синито избрани, без да спазват определени правила, те ще бъдат неефективни. Преди всичко, научете се да спите от ваша страна: това положение значително ще намали риска от внезапна смърт. Втората точка: спрете да пушите, което увеличава склонността към хъркане. Трето: шест часа преди лягане не можете да пиете успокоителни и антихистамини. Препоръчително е да се откажат хапчета за сън и да се премахне алкохолът от живота ви възможно най-много. Ако изпитвате наднормено тегло - вземете мерки за намаляване на теглото. Не започвайте възпалителни процеси в гърлото: хроничната кашлица става смъртоносна за вас.

акупунктура

Въздействие върху активните точки в древните китайскиСистемата е бавно действащо, но ефективно средство за хъркане у дома. Акупунктурата трябва да се практикува ежедневно, натискайки всяка от точките най-малко 5-6 пъти.

1. Джао-Хай: разположен на затварянето на ходилото в гърба и страните на всеки крак.
2. Легнете: 3-4 см по-високо от китката, отстрани на палеца.
3. Уан-гу: над петата кост на китката, между повърхностите на четката близо до малкия пръст.
4. Shui-Tu: намира се в долната част на щитовидния хрущял на шията. В този момент трябва да се внимава: твърде интензивната експозиция може да предизвика замайване.
5. Xu-an-chi: това, което познаваме като слънчев сплит.
6. Zhan-gu: център на дъното на дъното.

Честотата и силата на хъркането се понижават значително след един месец редовен самомасаж.

Народни средства за хъркане у дома

Не само китайците се борят срещу този недостатък на сън още от древни времена. Нашите лечители също разработиха редица отвари, за да се освободят от хъркането.

1. Свеж зелен сок, смесен с равен обем мед. Прието преди лягане курсът е проектиран за един месец.
2. Печени моркови в неограничени количества. Укрепва отслабените стени на ларинкса.
3. Инстилацията на ноздрите с масло от морски зърнастец за 3-4 часа преди сън.
4. Гарглинг със зехтин за около половин минута.
5. Изплакване на инфузия на дъбова кора и цветяневен. Препаратът се приема в количество чаена лъжичка, изсипва се вряща вода (стъкло) и се държи в продължение на два часа в термос. Процедурата се провежда след всяко хранене.

Разбира се, лечението на хъркането у дома с народни средства трябва да бъде придружено от борба срещу причините, които го причиняват. Не забравяйте препоръките за превенция, посочени по-горе.

Специални упражнения

Това е много ефективно средство за хърканедомашни условия, прегледите на които винаги са положителни, независимо от това, че упражненията изискват постоянство и редовност. Такава "гимнастика" много бързо връща еластичността на отслабените мускули и облекчава хъркането, ако е причинено от нефизиологични особености. Комплексът включва:

1. Вкарвайки се и брадичката (в началото можете да си помогнете с ръката си).
2. Прилепване на езика доколкото е възможно надолу и нагоре със закъснение в крайните точки.
3. Силен ухапване на субекта със задържането му, колко стои. Внимание: За да не повредите зъбите си, вземете дървен щифт или запушалка.
4. Имитация на произношението на звука "И" без да го звучи, с напрежението на всички мускули, участващи в произношението.
5. Гърлото пее, ако можеш да го овладееш.

Всички упражнения се извършват всеки ден, не по-малко от 30 пъти.

Опасност от самолечение

Преди да вземете средства от хърканеу дома, не бъдете мързеливи да отидете при лекаря. Може да се нуждаете от специализирано лечение, без което не можете да спрете хъркането. В допълнение, някои популярни рецепти може да не се отнасят за вас поради вашите лични характеристики. И най-важното е, че ако хъркането е придружено от прекъсване на дишането, можете по невнимание да влошите положението и да го направите още по-опасно.