Кога мога да се упражнявам след цезарово сечение? Спорт и гимнастика след операция
След раждането много жени печелят тегло ивсеки от тях иска да го изхвърли възможно най-скоро. Гладът и специалните диети в този случай са забранени, така че младата майка няма какво друго да прави, колко трудно е да се занимавате с физически упражнения. Жена, която е била подложена на хирургическа намеса, не забравяйте да се интересувате от въпроса кога можете да играете спорт след цезарово сечение. Тази доста сложна процедура е голям стрес за организма на майчинството. И за да се отървем от последиците и да възстановим предишното си здраве, една жена ще се нуждае от много време.
Кога мога да се упражнявам след цезарово сечение
Специалистите от областта на гинекологията смятат товаСериозни атлетични натоварвания, които насърчават укрепването на мускулите и загуба на тегло, една жена може да започне едва два месеца след операцията. Но осъществимите и не обременителни упражнения, предназначени да възстановят здравето й след раждането, трябва да се извършват много по-рано, когато тя чувства, че състоянието й е задоволително. Присъстващият лекар-гинеколог, който извършва планираната цезарова секция, наблюдението на пациента, ще каже на жената кога може да направи упражненията. Можете също така да проверите с него какви упражнения са разрешени в този случай.
Постнатално възстановяване. Нежна гимнастика
Шест месеца след операцията жената категоричноЗабранено е да се извършват упражнения, засягащи коремните мускули. Освен това не можете да повдигате товари и да правите внезапни движения. Можете да правите прости упражнения за ръцете и краката. Седейки удобно, една жена може да върти ръцете или краката си последователно в различни посоки. Позволява се да се огъват и разрушават ръцете и краката. Полезно е да се натоварват глутеалните мускули и след това да се отпуснете. Най-приемливите спортове по това време са плуването и йога, но винаги под наблюдението на треньор. И когато преминат няколко месеца, Вашият лекар ще Ви посъветва за специални упражнения за укрепване на коремните мускули.
Кога мога да играя спорт след цезарово сечение? Как да се отървете от корема
Експерти казват, че корема на женатаще бъдат изтеглени след девет месеца. Но за много жени този период е твърде дълъг. Бизнесът, кариерата, креативността правят съвременните бизнес жени идеални физически форми много по-рано. Но натоварването на коремните мускули от дълго време е строго забранено. Ето защо, за да премахнете визуално целия излишък от гръдния кош и преди бедрата, жените се препоръчват да използват специална превръзка. Тя може да бъде пренатална и следродилна. За да може стомаха да се включи възможно най-скоро, е необходимо договорът за матката да бъде по-бърз. За това жените се препоръчват да спят на гърба или на стомаха си. Ако тя иска да премахне следродилни стрии върху тялото й, можете да използвате специални кремове, мляко, овлажнители за кожата. Когато следоперативните белези се лекуват, лекуващият гинеколог съветва жената какви упражнения за корема може да изпълнява. Освен това в днешно време в градовете има специални клубове за млади майки за следродилно възстановяване. Там можете да се запознаете с набор от упражнения за коремните мускули. Когато можете да играете спорт след цезарово сечение, какви видове спорт могат да бъдат овладяни - лекуващият лекар и спортните треньори ще ви кажат всичко това. Но всяка жена трябва да бъде чувствителна към всички промени в тялото й и да се опита да не пропусне нещастието, което го изпреварва. Приятно е да имаш красиво тънко тяло след раждането, но по-важното е, че е здравословно.
