Диета "Лесенка": рецензии, действие
Има и винаги се появява достадиети. Въпреки това, сред това разнообразие е много трудно да се намери наистина ефективна рецепта за ефективна загуба на тегло. Една от тези опции е диетата "Лесенка" (отзивите могат да бъдат намерени предимно положителни).
Тази система се счита за доста твърда иизисква много сила и воля. Състои се от няколко етапа. На първо място, това е стъпка за почистване и възстановяване, последвана от енергия, строителство, добре, и ги затваря. Строго погледнато, имената вече обясняват всичко. Единственият нюанс - се изисква да се използват само онези продукти, които са посочени в менюто на тази диета.
Така че стъпката за почистване помага да се ускориметаболизъм, премахване на тялото от токсини и токсини, а също така облекчава червата, т.е. подготвя тялото за изгаряне на мазнини. По този начин диетата "Лесенка" (меню на 1 ден) ви позволява да използвате само ябълки (около един килограм), да пиете вода (само един литър) и да не забравяте за активен въглен. Защо всичко това е необходимо? Факт е, че пектините и другите полезни вещества, с които ябълките са богати, ускоряват метаболизма и помагат за разграждането на мазнините. Е, вода и активен въглен са необходими, за да се премахнат шлаките, продуктите на гниене и пречистване на тялото.
Втората стъпка, предписана от диетата"Лесенка" (ревютата за това са и най-положителните от всички, които губят тегло) - възстановяване. Това означава, че на втория ден се заличават чревната микрофлора и състоянието на бифидобактериите, абсорбирането на чревните стени се увеличава и вследствие на това се увеличава притокът на хранителни вещества към органите. Яжте в този момент, предписани от кисели млечни продукти (без мазнини или най-ниско съдържание на мазнини). Това е 600 грама извара и само един литър кефир. И, разбира се, можете да пиете вода.
Диета "Лесенка" (ревюта за третия денсвидетелстват за трудностите на системата) изисква енергийният ден да възстанови жизненоважни сили, които са отслабили през предходните два дни на тежка гладна стачка. Има продукти, богати на глюкоза: сушени плодове (300 грама стафиди), компот (два литра), мед (две лъжици).
Четвъртата или сградата стъпка служилогично продължение на третия менюто на деня: жизнените сили на емисията в тялото продължава изгаряне на мастните клетки да се регенерират, ускорява обмяната на веществата. Дните се различават само по отношение на състава на продуктите. Можете да ядете до един фунт варени домашни птици (пилешко, пуешко), зелен. Можете също така да пиете вода. Диета "стълба" (обратна връзка, винаги е възможно да се намери само положителни) ще позволи на четвъртия ден, за да се възстанови и да получат сила.
На последния, пети ден, е позволено да ядат храни, които съдържат много фибри. Това са пресни зеленчуци, овесени ядки върху вода, плодове (до един килограм). Използването на вода е разрешено.
Диета "Лесенка": рецензии, резултати
Това е ефективен начин да падне до седемкилограми, не правете нищо и просто се ограничавате в храненето. Вярно е, че ограниченията са трудни, диетата всъщност е "гладна". В допълнение към водата, е позволено да пие зелен чай, а много, съдейки по рецензиите, и да не се ограничават до водата. Онези, които са опитали диетата, признават, че също са яли няколко портокала и дори няколко ядки. На втория ден много хора използват сирене (но това не е най-добрият вариант). Третият ден е много труден за всички, така че има и нарушения. Останалата част вече е по-лесна - тялото се изтегля и спира да протестира. Единственото нещо, което си заслужава да се отбележи: товарите са много желателни, но с такова хранене е много трудно да се движи много. Освен това диетата "Lesenka" не е подходяща за хора, страдащи от заболявания на храносмилателната система.
