Cheesecake за Дукан: рецепта

Самите Cheesecakes са много вкусни и здрави,както се приготвя от извара. Dukan cheesecakes са още по-полезни, защото те готвят своето сирене. Знаете, че колкото по-високо е масленото съдържание на този продукт, толкова по-малко съдържа калций. Дивечовете, приготвени по Dukan диета, имат почти същия вкус като обикновените, ароматични, нежни и сладки. Така че, ако сте на диета, те ще станат за вас вкусен десерт. В допълнение, тези чинийки са много подхранващи, четири чаени неща са достатъчно.

Рецепта # 1, супер прост и кратък

съставки: нискомаслено извара - 300 грама, едно яйце, трици - две лъжици, заместител на захарта - четири таблетки. Внимателно смесете всички тези компоненти и оформете чийзкейк. Загрейте тигана, излейте малко зехтин и изпържете празните ни части от двете страни.

По същество тази рецепта не се различава от тазистандарт. И сладкишите Dukan не са по-лоши от обичайното. Единствената разлика - от такова ястие никога няма да спечелите килограм наднормено тегло. Как ти харесва тази рецепта? По-лесно и по-кратко, вероятно, не се срещна.

Рецепта номер 2, малко по-сложен

Сега помислете малко по друг начинпо-трудно. В резултат на това тези съставки ще произвеждат приблизително 14-15 малки сладкиши. Ще се нуждаем от две супени лъжици овесени трици, едно пшеница, което е по избор шлайфане, нискомаслено извара, 200 грама краве сирене, две куплуни яйца, една супена лъжица нишесте и подсладител и зехтин на вкус. Комбинирайте и двата типа трици в дълбока купа с царевично нишесте и подсладител, разбъркайте. Завъртете я, за да смесите сместа малко.

Интензивно разбъркване на тестото с лъжица, въведетеизвара. Вземем тава с незалепващо покритие, налейте малко масло, една чаена лъжичка за три или четири порции, разстиламе тестото с лъжица и за да е добре задушена, затворете капака. Можете просто да покриете дъното на тигана със силиконова четка. Общото време на пържене за всяка сервира е 7 до 9 минути при ниска топлина. Готово и не е трудно да се готвят чийзкейк. Можете да се насладите на вкусен десерт.

Готвене на сирене според Dyukan при атаки

Вие знаете каква атака е на Dukan диета. Повечето не се нуждаят от това, а тези, които решат да отидат на диета, знаят, че това е кратък, но много ефективен период от време, когато можете да ядете някои протеинови храни. От това започва, независимо от теглото, всяка диета продължава пет дни. Като го поддържате, губите значителна част от теглото, което е специфичен стимул за по-нататъшна загуба на тегло. Сега ще подготвим чийзкейк според Dyukan за атака. Състав: нискомаслено извара - 250 грама, едно яйце, овесени трици - супена лъжица, на вкус - подсладител, ванилия - половин чаена лъжичка. Всичко се подготвя много просто. Добре смесете всички избрани съставки, след това оформете сиренето, формирано в специална форма. Загрейте до 180 градуса фурна, го изпратете там и печете за 15-20 минути. Дюканските сирене са готови. Сервирайте ги препоръчително с кремообразни меки сирена, които ще бъдат соса.

Сирене във фурната

Повечето домакини са свикнали да запържват сиренетовърху растително масло в тиган. Освен това, се оказва много вкусно. Особено, ако се сервира със сос от зрънце или заквасена сметана. Но това не е много полезно. За диета и бебешка храна този вариант не е много подходящ. Ето защо, ние ще приготвим сладкиши от диетични сирена за Дукан в пещта. Вкусът им не е същият като този на пържените. Те са въздушни, леки и леки. Ако добавите парченца плодове, плодове или стафиди, получавате специален вкус. Здравословно ястие се сервира най-добре със заквасена сметана или сладък сос. Така че съставките: две яйца, 400 грама извара, четири лъжици гранулирана захар, половин чаена лъжичка бакпулвер, две супени лъжици ванилова захар, шест лъжици брашно.

Готвене на сирене според Dyukan във фурната. Първоначално подготвяме всички съставки за нашето хранене. Разбийте яйцата, добавете захар и ванилия, забийте отново. Изсипете извара и се смила резултантната маса до гладка. Добавете брашно с бакпулвер, разбъркайте. Ние се разпространяваме в маслени форми, в същото време ги запълваме с две трети. Предварително загряваме фурната до 180 градуса и изпращаме калъпи в нея за половин час. След като изключите пещта, сиренето се оставя в него за още 10 минути, за да не се уреди. Сирене Дукан варени. Съвет: за печене, използвайте производители на силиконови торти, чийзкейк се правят лесно.

Супердиоти

Друга проста рецепта за готвенехляб със сирене, без брашно. Състав: пшенични трици - една лъжица, овесени трици - две лъжици, кефир - една лъжица, нискомаслено извара - една лъжица, царевично нишесте - една лъжица, стевия - две таблетки, едно яйце, канела, ванилия и сол. И сега ви казвам как да готвя чийзкейк за диета.

Избийте яйцето със сол, докато се получи пяна. Добавете останалите съставки и разбъркайте много внимателно, за да получите гъста хомогенна маса. Накапваме няколко капки зехтин на горещ тиган и запържваме от двете страни сладкиши от диетично сирене. Всичко е готово. Бон апетит! Няма да намерите по-лесна рецепта според принципите на Dukan.