Как да изпържим семена в микровълнова печка - бърза и вкусна

Храни и напитки

Семената са чудесен продукт, който съдържа доста голямо количество растителни мазнини и витамини. Знаете ли, че 33% от руското население изпитва недостиг на тези хранителни вещества?

как да изпържите семена в микровълнова фурна

Фактът, че семена в определени количестваса необходими за всеки човек, не може да има съмнение. Хората, които редовно ги използват, бавно стават възрастни, освен това ядрото намалява съдържанието на холестерол в плазмата. Ако вкусът на този продукт не ви харесва, можете лесно да го подобрите, защото пърженето на семена в микровълновата фурна е много проста.

Какъв ефект има сърцевината върху тялото?

Отслабването е полезно да се знае, че те заглушатапетит, а има дори някои диети, които предписват от време на време да похапвате от тях. Семена снабдяват организма с ценни мазнини, което означава, че едно лице, в допълнение към тях, може да яде само постна храна и все още да е напълно здрав.

Много хранителни протеини се концентрират в ядрата,което всеки има нужда. Освен това има въглехидрати, мазнини, минерали, витамини. Ако се опитвате да ръководите правилния начин на живот, обърнете внимание на семената. Те задължително трябва да са част от вашата диета. Малко по-късно ще разгледаме как да изпържим семена в микровълнова фурна.

Получихме информация за монахиня, която се е заселила на остров, далеч от хората. От много дълго време яде само едно семе и в същото време се почувства добре.

Защо ядрото е необходимо за пълен живот?

Нека да разгледаме по-отблизо полезнитемикроелементи, включени в състава им. Преди всичко, това са желязо и йод. В допълнение, те съдържат магнезий, освобождавайки съдовете от токсини и имащи благоприятен ефект върху сърцето. Препоръчително е да се яде слънчогледово семе главно през зимата. Една шепа е достатъчно, за да осигури тялото с минерали и витамини. Имате ли нестабилно настроение? Болест на нервната система? Използвайте семена, защото те са богати на фолиева киселина, както и витамин В6, от които наистина се нуждаете.

Не всеки знае, че сърцата са истинскичудесно действие не е нервна система: човек става по-спокоен и балансиран. Ако имате упорита работа, подсилете ги през деня. Интересно е да знаете, че семената лесно могат да заменят цигара. Много пушачи се отървавали от лошите си навици по този начин.

Как да изпържим семена в микровълнова фурна

Тайната на популярността на тези малки зърна е, че те помагат на хората да се успокоят и да се отпуснат.

колко да запържим семена в микровълнова фурна

Много искат да щракнете върху тях, докато гледате филмили комуникация. Хората са привлечени предимно според техния вкус. Но какво ще стане, ако семената от магазина не отговарят на вашите очаквания? Има изход: можете да ги изпържите и тогава те със сигурност ще станат вкусни. Преди няколко години мнозина ги готвиха в тиган или във фурната, но днес може да се направи много по-бързо и по-лесно: микровълнова печка ще се спаси.

Етап номер 1. Моите семена

От контакт с тъмен пигмент, койтое директно върху зърната, кожата може понякога да стане черна, а това вероятно не искате. Също така е възможно да има прах. Ето защо, преди да изпиете семена в микровълновата фурна, трябва да ги изперете. Разбира се, имате нужда от филтър за това, което е желателно да се намери предварително. Когато всичко свърши, разклатете капчиците вода от семената и ги оставете за известно време, оставете ги да изсъхнат. Има малък трик: за да могат зърното да изсъхне по-бързо, ги увийте в кърпа. Скоро тя ще поеме останалата вода.

Стъпка 2. Изберете плочата

За приготвяне на семена, огнеупорниплоча от керамика или стъкло. Желателно е да не е позлатено. Е, ако имате специално ястие за микровълнова печка. Ако е доста голяма и плоска - обикновено е отлична, тъй като семената за пържене в микровълнова печка в нея ще бъдат много удобни: можете да ги разложите на тънък слой. Колкото по-малко отнемате ядрото, толкова по-добре ще бъдат пържени.

Етап номер 3. Солим зърно

Изплакналите семена трябва да бъдат поръсени с масло, а след това малко сол. След това ги спрете с лъжица. Това се прави, за да се получи солта на всички семена.

как да готвя слънчогледови семки в микровълнова фурна

Тази процедура гарантира прекрасен вкусзърна. В никакъв случай не трябва да се откаже от използването на растително масло, в противен случай солта просто ще се концентрира върху дъното. Въпреки това, ако желаете, можете да използвате солена вода вместо това, но в този случай вкусът ще бъде по-слабо изразен. Но някои специално подготвят пресни семена. Е, те имат право, ако им хареса.

Етап номер 4. Запържете зърното

Микровълни трябва да се поставят на най-големитемощност. Ако се чудите колко да печете семена в микровълнова фурна, тогава знаете, че са необходими 90 секунди. След това те се разклащат или възпрепятстват с лъжица, след което се затварят с някои прибори отгоре. След това трябва да включите фурната за още 60 секунди. Моля, обърнете внимание: мощността трябва да е средна.

В крайна сметка семената отново се намесватотново поставен на 60 секунди. Сега трябва да ядете няколко зърна. Ако ви се струва, че все още са вкусни, включете фурната още една минута. Но в никакъв случай не се изпържи зърно без прекъсване в продължение на няколко минути, така че дори и при пълна мощност, така че как да се готви на семената в микровълновата, за да не се получи - те просто се превърне черно или дори да изгори.